外展的定义

术语展是有关运动的肌肉能够执行并且它是从同一的中点具有身体的任何构件远离相当之一. 首先，你要了解什么是额面 ，知识将作为指导，以了解如何给这种运动;它是划分，其中人体 从侧视透视图所见的一个物种，因此被分成两个部分：前部（正面）背面（后面），并因此运动将从同一角度进行.

展内收肌往往是由两个单词之间的相似性混淆. 内收肌，同时，是那些允许所述构件返回到其初始位置，即靠近身体. 此外，外展肌然而实施热身或火车时，偏于忽略，对运动员是一个重要的组成部分不要有肌肉薄弱，有可能导致严重伤害臀部顶部因为一系列动作产生的不足;最严重的后果之一将是骨盘高位的位置.

Especficamente，主要的外展肌是最glteo，平均glteo和Piramida酒店升. 这些谁更靠近臀部是什么允许腿抬起或分离. 丝毯正是大腿外侧和 glteo ，使得健身时如此漂亮的工作.

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