灵活的定义

灵活性，这个词来自拉丁语，字“flexibiltas”，指的是弹性的优质. 这是和小号质量或特征具有人或 为了灵活，容易弯曲功率无法破裂或断裂. 在人们的灵活性是能力有肌肉或关节伸展，不daarse执行动作. 要注意的是灵活性不产生任何运动是很重要的，但它允许.

肌肉的柔韧性是极为重要的域小号身体，它的运动，这允许更好的性能和生产力物理，并有助于防止受伤，挛缩或肌肉撕裂无用. 这种灵活性能力由两个变量尽可能关节的灵活性，肌腱和韧带决定的，是关节允许某些运动是最广泛的可能的能力;另一变量是肌肉弹性是能够伸展的肌肉和带回到原来的位置的能力，或处置.

可以找到两种类型的灵活性和动态的是一个指的是与运动，如推出某些运动的程度; 和美学，其运动范围被维持在一个固定的位置，如倒置位置. 为了有更好的表现，并获得比我们有更大的灵活性，进行 时间，是一个过程 ，你应该做一个适当的锻炼计划，其中很多的毅力，耐心和恒心. 最后

另一可能的灵活性significacin字被用于描述的容易程度这部分人适应或适应任何类型的情况或他人的意见.

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